與成人期相比，童年是無憂無慮的，不是嗎？不完全是。孩子的童年也是有壓力的，如走路、新的兄弟姐妹，祖父母或寵物的死亡，或者只是離開媽媽，這些可能會讓孩子感覺害怕，疲憊，甚至生病。

  更重要的是，小孩子總是不能解釋什么困擾著她們，導致煩惱的增加。這時候，家長需要觀察孩子，找出那些可能由于壓力而引起的行為變化。所以，如果你發(fā)現(xiàn)孩子行為怪異，想想是不是因為家庭最近的變化或一些潛在的煩心事。如果不是，輕輕地問孩子原因：因為想念出差的爸爸？在托兒所發(fā)生什么可怕的事？可能不能馬上平息孩子的恐懼，但你可以安撫她，如爸爸很快會回來。

  以下是一些孩子有壓力的跡象。如果您發(fā)現(xiàn)孩子表現(xiàn)出任何這些行為，嘗試去詢問原因，然后使用這些技巧，幫助她應付壓力。

  跡象1：極端

  每次你離開時，孩子都會一直尖叫和哭泣，或剛離開時還好，但突然乞求你不要去，，可能她很難適應變化。請嘗試以下策略來幫助她增加自信：

  （1）在你離開前，花幾分鐘時間跟她玩。

  （2）讓她習慣你的離開：在離開前一個小時左右，多次提醒她你要走了。

  （3）分散她的注意力：當你離開時，給她一個特別的玩具或紀念品，讓她照顧。

  （4）給她能讓她想起你的東西：如照片或你的手帕，可以讓她放在口袋里。

  跡象2：睡眠中斷

  年幼的孩子有睡眠問題，原因是多方面的。一些如牙疼，感冒引起的睡眠問題來去很快，而其他如尿床，夢囈等需要采取額外的努力來解決。但是，孩子的睡眠模式突然變化，可能標志著她有壓力。壓力過大的孩子們可能無法入睡或無法保持睡眠，導致夜驚，夢游，或拒絕獨自睡覺。

  如果你的孩子似乎經常在睡前過度緊張，她可能需要額外的幫助。你需要給她做一些規(guī)定，如避免晚飯后吃甜食，禁止睡前看電視等。確保孩子一夜安睡，可能需要長期努力。

  跡象3：恢復原狀

  一個重大的生活事件可能導致你的孩子恢復原狀，如便盆事故或吮拇指的行為。為了幫助她適應變化，要讓她覺得這很重要和必要。學齡前兒童對家中新的兄弟姐妹通常會感到激動，例如，如果她成為一個大姐姐，可能會更好地自我調整，如在睡前給弟弟唱歌或拿著奶瓶為弟弟。

  跡象4：培養(yǎng)新（差）習慣

  感到壓力的孩子有時會試圖通過重復的行為來自我緩和，如咬指甲，玩頭發(fā)等。如果您發(fā)現(xiàn)您的孩子有這些行為，不要責罵，羞辱，或堅持讓她停止，只因為她們沒有自控力。不妨嘗試和她談談她的困擾。

  當然，平息一點點的恐懼有時只需要你的一個擁抱或一些額外的關注。如果孩子不回應你的安慰或家庭正在遭逢變化，如家庭成員的死亡，最好帶孩子看心理醫(yī)生，幫助她更好地處理壓力。

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